四月即将结束，五月的暖风将入场，青春的时光永远在路上。为深入贯彻落实大学生心理健康教育工作要求，呵护青年学子身心健康，培育积极乐观的心理品质，搭建心灵交流与自我成长的平台，在“5·25心理健康日”来临之际，校学生工作处心理咨询中心特举办“5·25守护心灵晴空·共促青春成长”大学生心理健康月系列活动，诚邀全体同学积极参与，共赴一场温暖的心灵之约，解锁青春成长的无限可能。
本次心理健康月活动内容丰富、形式多样，涵盖普查、体验、竞赛、讲座等多个方面，兼顾专业性与趣味性，让每一位同学都能在参与中觉察自我、滋养心灵、收获成长，一起来看看吧！
【活动介绍】
活动主题：守护心灵晴空·共促青春成长
活动时间：4月27日-6月30日
【活动项目】
活动一：“多彩的情绪”漂流瓶活动（4月27日-4月8日）
通过色彩与文字将抽象情绪具象化，帮助学生识别与接纳情绪；借助漂流瓶形式安全宣泄压力、舒缓负面情绪，提升情绪管理与共情表达能力。
活动地点：梓贵公寓508室
活动内容：叙述情绪故事，分享对情绪的认识及管理方
法。
报名方式：通过云资环扫描下方二维码报名
活动二：“笔绘青春，心向暖阳”曼陀罗绘画活动（5月7日—5月14日）
通过绘制曼陀罗，引导学生体验从无序到有序的变化，逐步建立内心秩序，获得内在和谐与稳定，促进自我成长。
报名时间：5月7日-5月9日
活动内容：以曼陀罗绘画为媒介，融合艺术疗愈与自我整合，运用色彩与图案表达内心感受。
活动地点：梓贵公寓508室
报名方式：通过云资环扫描下方二维码报名
活动三：心理健康大普查（5月8日—5月15日）
普查安排：由学生工作处心理咨询中心牵头，各学院配合。
普查方式：通过高校学生心理健康管理动态分析与会商指导信息化平台进行线上心理测评。
普查环节：心理咨询中心发布测评任务 → 学生完成测评 → 辅导员查看测评结果 → 排查测评高危学生。
特别提示：辅导员账户仅限本人使用，严禁交由学生或其他人员登录。
普查时间：5月8日至5月15日
活动四：“笔尖飞扬，滋养心灵”心理绘画征集活动（4月23日—5月18日）
充分发挥美育温润心灵的作用。通过漫画创作，帮助学生以艺术为媒介表达情感、释放压力、普及心理健康知识，培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质。
活动安排：由学生工作处心理咨询中心主办，各学院配合。
参与方式：各学院自行组织学生参与，于5月18日前选送20幅作品至心理咨询中心，优秀作品将在心理游园会中展出。
作品要求：作品内容以心理漫画或心理绘画为主，主题鲜明，思想积极健康，具有较高审美价值及心理健康教育意义。纸张大小不限，可为单幅或连环画；绘画工具不限，画面清晰、整洁、无破损；须为纸质手绘，四周各保留2cm空白，不接受电脑软件制作作品。可个人创作或集体创作，集体作品作者不超过3人。
奖项设置：一等奖3名，二等奖6名，三等奖12名，优秀奖22名。
活动五：“5·25守护心灵晴空，共促青春成长”启动仪式暨第四届心理游园会（5月23日—5月25日）“同心同行，赋能成长”团体素质拓展活动（5月26日-6月6日）
活动安排：由学生工作处心理咨询中心主办，各学院配合。
活动内容：启动仪式、心理游戏、心理素质拓展、心理小测验、心理健康知识宣传、心灵漫步等22项以上室外活动。
活动时间：具体安排详见“心护航”公众号及“资环大学学工”公众号活动预告。
活动地点：图书馆报告厅及前广场（暂定）
活动六：“心心相印”心理健康主题演讲比赛（4月24日—5月30日）
活动目的：丰富校园文化生活，提升大学生心理健康素养与语言表达能力，营造积极健康、和谐向上的校园心理氛围。
赛事安排：由学生工作处心理咨询中心主办。各学院于4月30日前推荐2名参赛选手，将个人报名表（附件3）、演讲文稿及原创承诺书（附件4）打包发送至邮箱：xlzx101213@163.com。心理咨询中心将对演讲稿进行初评，按成绩确定复赛人员。
复赛阶段：5月中旬组织复赛选手进行现场展示，推选优秀作品进入决赛。
决赛阶段：5月底组织决赛，具体时间另行通知。
参赛形式：个人或团队参赛，团队人数不超过3人。
参赛要求：演讲时长控制在6—8分钟，不足或超时将按评分标准扣分。可自备PPT、背景音乐等辅助材料，需提前与主办方确认格式兼容性。
参赛内容：须紧密围绕心理健康教育主题，涵盖自我成长、情绪管理、压力调节、人际关系、生涯适应、心理知识普及等积极正向内容。具体要求：
科学严谨：以心理学专业知识为基础，内容真实健康，符合社会主义核心价值观及校园文化导向。
通俗易懂：语言生动鲜活，鼓励结合自身经历、典型案例或权威数据，兼顾知识性与感染力，使心理健康理念贴近学生、深入人心。
参赛地点：图书馆报告厅（暂定）
奖项设置：一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖4名。
活动七：挫折教育主题班会（4月27日—5月17日）
活动目的：引导大学生正确认识挫折的内涵与意义，培养学生直面困境、坚韧乐观、勇于挑战的心态，增强抗压能力与心理韧性，树立积极理性的挫折观与人生观，学会在困境中反思成长、迎难而上，实现自我磨砺与能力提升，以从容心态面对人生挑战。
活动安排：各学院组织辅导员、班级心理委员开展形式多样的挫折教育主题班会，可采用知识科普、辩论赛、演讲、故事会、角色扮演、短视频等形式，内容须积极向上，具有良好教育与引导作用。
活动八：“四季植物押花”活动（5月12日—5月20日）
活动目的：引导大学生走进自然、感知四季，在自然轮换中增强审美素养与动手实践能力，树立热爱生活、发现美好、感恩当下的生活理念，在创造与欣赏中收获生活的诗意与热爱。
活动内容：运用植物材料通过压制方法创作押花作品
活动地点：梓贵公寓508室
奖项设置：一等奖3名，二等奖6名，三等奖12名。
报名方式：通过云资环扫描下方二维码报名
活动九：“健康心智，美好人生”心理健康大讲堂（5月24日—5月25日）
活动目的：帮助学生了解常见心理问题的表现与应对方法，培养学生关注自身心理状态、主动调节情绪的意识，增
强心理调适能力；树立科学健康的心理健康观，学会关爱自我、接纳自我、积极求助；实现心理素养提升与人格健全发展，以健康心态应对学习生活中的各类挑战。
活动十：优秀心理委员评选活动（4月27日—6月25日）
活动目的：树立班级心理工作先进典型，宣传心理工作优秀经验，夯实班级心理健康教育工作基础，促进心理健康教育工作取得显著成效。
评选对象：2023级、2024级、2025级在岗班级心理委员。
评选标准：道德品质与行为规范：具有良好的道德品质，严格遵守学校规章制度，无挂科记录；乐于助人，勇于奉献；积极参与心理健康教育和宣传活动，展现出奉献精神。
参加培训：定期参加心理委员培训，不断提升专业能力；积极转发“心护航”推文，组织班级同学参与心理健康教育活动。
信息收集与报送：及时收集并报送班级心理健康信息，确保信息准确有效。
开展心理健康教育宣传：通过讲座、工作坊、小组讨论等多种形式开展心理健康教育宣传活动，提高同学心理健康水平。
沟通与协作：认真配合学校心理咨询中心各项工作，与辅导员保持有效沟通；在出现心理危机突发事件时，能及时准确上报所在学院或学生工作部心理咨询中心；与同学建立良好关系，取得同学信任，具备广泛的群众基础，有效开展心理辅导与支持。
活动十一：“真诚联结，温暖同行”团体心理素质拓展活动（6月9日—6月12日）
活动目的：丰富学生校园生活，培育团队协作精神，营造互助共进的班级氛围。
活动地点：学校操场
活动内容：珠行万里、激情同心鼓、神笔马良
活动时间：具体竞赛时间另行通知
奖项设置：团体竞赛奖8个
活动十二：“心灯点亮”手绘小夜灯活动（5月14日—5月22日）
活动目的：以手工创作为载体，将艺术表达与心理疗愈深度结合，通过创作传递自我接纳、情绪释放、主动成长的理念。
活动内容：运用小夜灯、颜料、画笔等材料进行自由绘制。
活动地点：梓贵寓508室
奖项设置：一等奖3名，二等奖6名，三等奖12名
报名方式：通过云资环扫描下方二维码报名
活动十三：“心绪编织”彩虹绒花心理工坊（6月11日—6月18日）
活动目的：将美学与心育相结合，培养学生高级情感，增进身心健康，并增强文化自信。
活动内容：借助绒花材料创作装饰品
活动地点：梓贵公寓508室
报名方式：通过云资环扫描下方二维码报名
活动十四：“想象力大冒险”正念减压活动（6月22日—6月26日）
活动目的：使学生理解“想象”并非“凭空乱想”，而是基于感官体验与已有经验进行创造性建构的心理过程，认识到想象力是可锻炼的心理能力，并掌握想象力练习的方法。
这个以“我爱我”的日子里，你值得被温柔以待。爱自己，不是纵容，而是像呵护一株幼苗般，接纳它的枝叶舒展与暂时蜷曲，允许自己在风雨中调整节奏，也在阳光下尽情生长。
活动地点：梓贵公寓508室
报名方式：通过云资环扫描下方二维码报名
学校心理咨询预约方式：
1.现场预约：本部梓贵公寓511室；时间：周一至周五，上午8:30—11:30，14:00—17:30；
2.电话或微信预约：何老师 19393161719（微信同步），宋老师 18394133119（微信同步）；
3.学工系统预约：点击“云资环”—“更多”—“学工事务”—“心理咨询”，也可通过搜索“心理咨询”进行预约。
全国24小时心理危机干预热线：800-810-1117
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