春风送暖，草木含香。在“3·25善爱我”这个特殊的日子里，我们一起“手作香囊，寄情留香”，舒缓压力、接纳自我、传递善意。本次香囊制作活动，让大家在创作中感受心灵的宁静，在草木芬芳中汲取温暖力量，共赴一场兼具文化韵味与心理疗愈的美好之约。

活动伊始，心理老师向同学们阐释了“3·25”心理健康日的深刻内涵，倡导每一个人都能善待自我、关爱他人，在关照自身心灵的同时，将这份善意传递给身边的人，这也是本次活动的核心初衷。随后，心理老师介绍了香囊的文化渊源与心理疗愈价值：香囊不仅是承载美好期许的传统饰物，其内置的艾草、薰衣草、陈皮等天然香料，还能通过嗅觉舒缓情绪、缓解焦虑，帮助大家在忙碌的学习生活中停下脚步，与自己的心灵温柔对话。

心理志愿者展示了多款精美香囊样品，从简约素雅的棉麻款到精致灵动的刺绣款，从经典方形到可爱心形，每一款都凝聚着匠心与美好，瞬间点燃了同学们的创作热情。同时，老师强调了手工制作过程中的安全注意事项，细致讲解了工具的正确使用方法，为后续的制作环节做好了充分铺垫，让同学们在安全、轻松的氛围中开启创作之旅。

           活动现场，同学们全身心投入创作，现场氛围温馨而宁静。大家专注地挑选喜欢的香草，小心翼翼地填充香料，淡淡的草木香气在空气中弥漫开来，驱散了疲惫与浮躁。在一针一线中沉淀心绪，将对自己的期许、对亲友的祝福都缝进香囊之中。

对于香料调配，老师结合不同香料的功效，建议大家根据自身喜好搭配，比如薰衣草助眠、艾草安神、薄荷提神，让每一个香囊都成为专属的“心灵疗愈包”。

分享环节中，同学们踊跃发言，诉说着自己的创作心得与心灵感悟。有同学表示：“平时学习压力很大，这次制作香囊的过程特别治愈，专注于针线和香料的瞬间，所有的烦恼都暂时忘记了，看着自己亲手做的香囊，特别有成就感。”还有同学分享道：“我在香囊里放了薰衣草和艾草，希望它能帮助自己缓解焦虑，也想把它送给妈妈，传递我对她的祝福，这不仅是一个香囊，更是一份心意。”更有同学提到，通过这次活动，不仅学会了制作香囊，还认识了新的朋友，在互相帮助中感受到了温暖，也更深刻地理解了“善爱我”的意义——爱自己，就是在平凡的小事中给自己一份陪伴与滋养。

         本次活动将传统民俗文化与心理健康教育有机融合，既让同学们感受到了中华优秀传统文化的魅力，也为大家提供了一个舒缓压力、表达自我、传递善意的平台。手工制作的过程，本身就是一种心理疗愈，它能让我们静下心来，专注当下，在创造中获得价值感。

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