我们都知道良好的人际关系对促进自我发展具有非常重要的作用。在日常学习生活中，同学们或许难免会遇到人际方面的问题，本期心理老师为大家分享一个有关人际困惑的案例，并给予大家一些可参考的方法，希望帮助大家建立有效的社会支持系统，并用好自己的支持系统。

案例分享

小A与小B是某学院大二的学生，生活在同一个宿舍。入学后不久，两个人成了形影不离的好朋友。小A活泼开朗，善于社交，成绩排在班级前面，而小B性格内向，沉默寡言，学习成绩落后，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A，还在宿舍与别的舍友讨论小A，讽刺小A。大二时候，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？

案例分析：引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒

在人际交往中，人总会自觉地在多方面与他人比较，当发现自己在某些方面不如他人，如身材、容貌、才智、荣誉、地位、成就、财产和威望等，就会产生一种羞愧、抱怨、憎恨和愤怒相混合的复杂心理。

克服的方法有：

1.认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途。

2.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。

3.正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4.完善个性因素。大多嫉妒心理强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，一健康的心态面对生活.

5.树立正确的竞争意识。一公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步。

温馨提示：

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