10月10日是世界精神卫生日，2020年我国精神卫生宣传活动的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。在随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子:提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。

心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。2020年我们经历了不同寻常的新冠肺炎疫情，由于疫情的严重性和持久性给人们带来恐惧、焦虑、抑郁情绪，使心理功能失调，尤其那些受到疫情困扰和接近疫情中心的人们更易产生心理问题，因此，关注心理健康、关注精神卫生是一切活动的前提和基础。

此次精神卫生日的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。在整个抗疫的过程中，我们可以看到疫情的蔓延并没有让中国人民退缩，反而更加强大，而这离不开奋战在一线的抗疫英雄，为守护人民的心理健康，全国心理工作者联合投入到人民的心理健康工作中，正是这种抗疫精神才使得社会和谐稳定发展，对心理健康更加重视。

我院心理咨询中心自成立以来，受到了不少同学的关注。在抗击疫情的斗争中，心理咨询中的老师第一时间开通线上心理援助服务，启动心理危机预警机制，并通过网络平台为大家推广心理健康知识和心理调节方法，树立正确的心理健康观。在咨询的过程中本着“助人自助”原则，即通过启发、疏导等方式引导同学们走出心灵的困境，当遇到问题除了学会主动求助之外，更重要的是要学会如何自救，因为每个人“救世主”只有一个，那就是自己。疫情期间，产生心理问题，一方面需要调动自身的有力资源，另一方面需要调动有效的社会支持系统，二者的结合才能促进心理问题的解决。无论是心理咨询还是其他形式的心理健康教育，最终的目的都是让大家能拥有良好的心理素质，这样在面对各种压力和困惑时，能适当有效地帮助自己脱离困境。我们中的每一个个体都应该投身于抗击新冠肺炎疫情的斗争中，继续发扬抗疫精神，在我院形成关爱、理解、支持的校园氛围，提高对心理健康的重视程度，做一个全面健康的人。我院心理咨询中心欢迎师生前来参观体验，为您提供专业的心理服务。