压力在我们的日常学习和生活中无处不在，它既可以是前进中的动力，也可以是前进中的绊脚石。那么应对压力的措施有很多种，如何高效应对压力给我们带来的不良影响需要科学的调节方法，下面心理老师就为同学们介绍一种有效调节压力的方法-呼吸法，一起来学习吧。

学习了呼吸法，希望同学们能够运用到实际的学习和生活中，及时觉察到压力带给自己不良的反应，并正确应对，保持心理功能处于平衡状态。最后，告知各位同学，我院大学生心理健康教育与心理咨询中心预约方式：

地点：士官公寓511，时间：周一至周日，上午8：10—12：10，下午14：00—17：45，其他时间可拨打何老师电话：18298388876；魏老师电话：13119431829。也可选择网络心理辅导，QQ在线网络辅导：978031551/1349049352，网络心理辅导时间为上午9：00-12：00，下午14：30-17：30。广大师生可根据自己的需求和时间进行咨询，也可在线留言，我们会及时回复。