人际交往,你懂吗？

5.25大学生心理健康月，愿你放飞心灵之翼，塑造理想自我。本期心理健康知识宣传篇带领大家走进人际交往，了解人际交往有哪些原则，并介绍几种方法，帮助大家树立正确的人际交往观，将所学的知识和方法运用到学习和生活中，下面让我们一起来学习吧。

人际关系（Interpersonal relationships）是指人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。主要表现为人们的心理距离、个人对他人的心理倾向及相应行为等。大学生如何建立良好人际关系和提高沟通能力，是个体人发展中最重要内容，研究表明良好的人际关系能够增加个体的主观幸福感。当然建立良好的人际交往能力需要在社会交往实践中学习、锻炼和提高。大学生在交往过程中，也有它内在的规律性，即依据必须的交往原则。只有遵循了正确的交往原则才能建立和谐的人际关系，而且在交往中掌握和创造更好的人际交往艺术。因此，良好的人际关系不仅仅是我们正常学习，生活的保障，更是我们自我发展的深层心理需要。下面心理老师为大家分享人际交往的原则和秘诀。

人际交往原则

1.尊重原则。尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。

2.真诚原则。没有人会喜欢虚情假意，只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。

3.宽容原则。在人际交往中，难免会产生一些不愉快的事情，甚至产生一些矛盾冲突。这时候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空。不要因为一些小事而陷入人际纠纷，这样我们会浪费很多时间，同时也变得很自私自利变得很渺小。

4.平等原则

与人交往应做到一视同仁，不能因为家庭背景、地位职权等方面原因而对人另眼相看；平等待人就不能盛气凌人，不能太嚣张；平等待人就是要学会将心比心，学会换位思考。只有平等待人，才能得到别人的平等对待。

5.信用原则。言必信，行必果，“人，无信不立”、“言而无信非君子”。要取信于人：第一，要守信，言行一致，说到做到。第二，要信任，不仅要信任别人，而且要争取赢得别人的信任。第三，不轻易许诺。第四，要诚实，答应别人的事要尽量做到，做不到的要讲清楚，以赢得对方的理解。第五，要自信，给别人以信赖感和安全感。

人际交往秘诀：

1.给人以真诚的赞美

心理学家曾做过这样一个试验:在某个中学选择了一择班级，又在班上选择了一个相貌平的女孩，心理学家背着她和全班同学约定，以后大家见到她就努力地发现她身上的优点，并及时地给她以赞美，半年之后，心理学家再次来到这个班级，对那个女孩进行了考察，结果是令人惊奇的一那个女孩发生了巨大的变化，她容光焕发，神采奕奕，不仅气

质和心态都十分好，而且连外貌也变得漂亮出众。这就是赞美的力量。回忆一下自己的经历，你有没有热切地渴望过师长的赞美?你是不是非常希望得到指导者的表扬或肯定，以帮助自己了解自己做得对不对、好不好？如果你自己需要别人的赞美的话，又有什么理由不给别人以赞美呢?会赞美别人是一种能力。怎样才算是会赞美人呢?首先，要选准角度、恰如其分。假如你要向一位女同学表示赞美，而这位同学相貌平平，与其说她美如西施，不如肯定她善良的心地、温柔的性情、不一般的才干与高雅的气质。其次，要具体实在。比如，你想赞美一位同学，笼统地说“我真的喜欢你”，不如说“我喜欢你今天的穿着打扮”，或“我喜欢你，因为你刚才说的那番话很真诚”。再次，要真诚。言不由衷的赞美只会让人生厌。最后，要讲究艺术，有时好朋友不小心讲错一句话就会伤害到别人，赞扬人也一样。

2.给人以友善的微笑

如果说，有的人认为自己拙于言表，实在不善于赞扬，所以很难受人欢迎。其实不然，不会赞扬，微笑总会吧?在与同学的交往中，真诚的微笑往往也会给人留下美好而深刻的印象。密歇根大学的心理学家詹姆土.麦克奈教授谈他对笑的看法时说，有笑容的人在从事管理、教学、经商等职业时会更有成效。美国著名心理学家卡耐基曾说，你的笑容就是你好意的信差。你的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都看到皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳。当然，我们所说的微笑是指真正的微笑，真正的微笑是真诚的，是发自内心的，只有这种微笑才能给人以温暖的感觉。

3.保持适当的交往距离

我们都喜欢用“亲密无间”这个词来形容很要好的朋友，其实真的到了亲密无间的程度往会适得其反。朋友之间保持定的距离是很有必要的。这里所说的距离，主要指的是应有的礼貌和尊敬。有些人一旦与人混熟了，就丢掉了分寸感，进入了所谓不分彼此的境界。物极必反，一到了这种程度，友情就容易走向反面了。因为一旦没了距离，就势必会侵入别人的私人空间，给人造成不悦；没了分寸，就会把些看似小节实际上挺重要的问题，放到无关紧要的地位，可能增加误会或摩擦。每个人都有自己的空间，都有一方荷塘。我观彼荷，彼观我荷。自悦与悦人，享受优悠与宽阔。

4.切忌自我投射

自我投射是指内在心理的外在化，即以己度人，把自己的情感、意志等特征投射到他人身上，以为他人也如此。自己想干什么事，就以为别人也同自己一样想干;自己不想干什么事，便认为别人也同自己一样不想干。对自己喜欢的人越看越喜欢，优点越看越多，对自己不喜欢的人越看越讨厌，缺点越看越多，因而表现出过度地赞扬和美化自己所喜欢者，过分指责甚至中伤自己所厌恶者:自己对某人有看法，就认为对方也在跟自己过不去:结果往往对他人的情感、意向做出错误评价，造成人际交往障碍。大学生在人际交往中应注意避免自我投射倾向，正确地理解别人。对别人的行为，不要轻率地下结论，应多观察，多了解，多分析，任何时候都不要完全以自己的立场和标准去推断他人，必要时应调换位置，设身处地地在别人的立场上多想想，才能在人际交往中减少失误。

5.形成良好的交往风度

风度是一个人心理素质和修养水平的外在体系，它能够反映一个人的道德品质、学识、教养、人格态度，直接决定个体在他人心目中的形象。大学生应有善于交谈、善于倾听、态度诚恳大方、适时幽默等人际交往风度。

同学们，人际交往知识宣传篇到这里就结束了，在这个特殊的节日里心理老师祝大家拥有美丽心情，关爱他人的同时，别忘了好好爱自己。