亲爱的同学们，居家上网课已有一周了，为帮助同学们减压放松，快乐学习，心理老师给大家分享一个居家心理解压小活动，不需要道具，只需要动动身体就可以做——它就是身体打击乐。

 身体打击乐是什么

谈到身体打击乐，我们从字面意思可以看出基本含义是通过拍打身体而产生的类似打击乐的行为，即把身体当做乐器，进行有节奏的拍打，如节奏性拍掌心、拍腿、跺脚、捻指等，将这些拍打行为综合起来就会形成身体打击乐，会带来特别的视听感受。

身体打击乐是人类表达情感和交流的最直接方式。经常练习不仅可以帮助我们调节情绪，缓解压力，还可以提高我们的专注力、听辨能力、反应能力、记忆能力。身体打击乐简单易学，以下是心理老师为同学们分享的身体打击乐视频，请大家邀请家人、朋友、同学一起动起来吧！