余华在《在细雨中呼喊》写到：“当人们无法选择自己的未来时，就会珍惜自己选择过去的权利。回忆的动人之处就在于可以重新选择，可以将那些毫无关联的往事重新组合起来，从而获得全新的过去。”许多人总是执着于过去的人和事，在夜深人静时常常辗转反侧，难以入眠，很难对新的人和事提起兴趣。如今，我们已经即将步入大二的学习阶段，你是否认识了新的人，学习了新的技能，又或是进入了另一段关系之中?

在我们的生活中，看到一些人在班级里默默无言，很少与人沟通，常常独来独往。可能是因为家庭、学业、朋友、恋人的关系，失去了和人沟通的兴趣，习惯于将自己封闭起来，生活在自己建立起的舒适圈，不愿意和其他人敞开心扉。这是因为人在处于消极情绪时，不但会降低对自我的认识和评价，而且紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题的解决速度，造成对某一问题“总是”无法解决的困境。这时候心理健康教育显得尤为重要，适当的心理教育为我们打开了心灵的窗口。如今，小学、初中、高中、大学都设立了心理辅导室，网络平台上也有很多帮助人们舒缓压力的方式，比如“树洞”、心理信箱等，大家可以将自己的情绪发泄出来，不会有人对你批评指正或是评头论足。

在如今的社会环境下，各个年龄阶段都会有不同的烦恼，曾经被我们认为是最无忧无虑的小学阶段，现在失去了它原来的模样。在大学里，我们也会因为考试挂科、比赛失败等负性生活事件而烦恼，当这些负性事件超过我们正常的承受能力范围时，就会给我们的心理健康造成消极的影响。越来越多的人常常因为压力太大而情绪崩溃，所以释放和缓解压力对我们来说尤其重要。对于我而言，释放情绪最有效的方法是去公园坐坐，绿色的树木，盛开的花朵会将烦闷都化作浮云。网上将这种方式称之为公园20分钟定律，也就是说我们只要在公园待20分钟左右，就会感到身心的轻松愉悦。在那里什么都不用去想，只需要静静地坐在那里，或是慢慢地沿着开满花的小路散散步都会觉得心情舒畅，看着来往的人群，天上随风飘荡的风筝，玩沙子的小朋友，仿佛时间在这里都会变得静止，好像一切本该如此。我们应该将百分百的精力放在自己的健康和快乐上，不执著于眼前的焦虑，去感受生命的美好，自己治愈自己。

但每个人的方式不同，我身边的朋友会选择去认识不同的人，建立友谊，或者是选择谈一段恋爱来缓解自己的焦虑情绪。缘分是两个生命汇聚在一起，相互交织，而不是按图索骥、选词填空得到的答案。人的一生会碰见很多心灵相通的人，当我们真正顺从自己的心，捋顺自己的意，不再将自己的心情寄托于他人，幸福就会自然而然的来临，而之前的一切都是为了抓住它而准备的。毕竟遇见心灵想通的人不是最终答案，心定才是。

一切都会过去，我们应该努力成为拥有乐观心态的人，在生活中呈现出积极和热情的一面，无论遇到什么样的苦难，都以积极的心态去面对，想尽办法去解决问题。杞人忧天并不会改变什么，反而会将一切变得更糟，一个人不可能每天都遇到太阳，但可以拥有一颗太阳般的心。做一个阳光的人，温暖自己的同时，也可以照亮他人。

未来也许会有许多风险，可生命最有趣的部分，正是因为它没有剧本、没有彩排、不能重来。你无法决定下一段旅途遇见的事物是好是坏，但你看这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。请相信，坚定选择自己要过的生活，全力以赴自己的梦想，永远都不晚。当你积极向上，生活自会光芒万丈。最后，愿我们眼里有星光，心里有向往，活出自己的精彩，成为自己的太阳。