谁言年少无烦恼，一时自有一时忧。时光磨平了青春的棱角，岁月腐蚀了年少的心墙。我们慢慢成长，也开始学会在忧愁烦恼中反思拼搏。
—题记
作为21世纪的青年大学生，健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它对21世纪人才的质量产生着极为重要的影响。
大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职渴望，学习专业知识和提高专业技能，不断汲取新的知识，发展多方面的本领，以提升自身科学文化水平，同时也应当参加各种创新大赛，这样既开发了思维的多向性又锻炼了自我的实践能力。
作为新时代的弄潮儿，我们大学生应该坚持进取乐观的情绪，愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。我们都处在一个朝气蓬勃的年纪，都渴望得到一个自我展示的平台，所以学校里的各种比赛以及活动，我们都应该积极参与，这样既丰富了我们的大学生活，又锻炼了自身的能力。同时我们也要多培养各种兴趣爱好，学习一种乐器，既能使我们的身心愉悦，更能缓解我们的压力。
与此同时，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力、以及自信心等心理素质的训练；我们不仅要作思想品德、智力、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学的走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我。
在成长的道路中，年轻的我们尚不知道自己在追求什么，可能内心只有一个如泡影般炫彩的幻想，整天忙忙碌碌的不让自己停下来，为的就是简单的心灵慰藉，殊不知，我们已在迷茫中度过了大片光阴，我们可能正在挥霍青春，对于未来，可能只是一片可怕的空白，如同被洪水淹没了的世界。
大学生在学习过程中要学会自我心理调适。因此，大学生的心理健康要从以下几个方面做起：
第一，面对外界的恶意诋毁，要听从内心，坚持自我。
在我们前进的过程中，我们难免会遭受到他人的白眼和嘲笑。此刻，如果我们战胜不了自己心里的那道坎，我们接受不了他人的冷嘲热讽，那么这场旅途，我们注定要以失败告终。所以，在这种情况下，我们要调整心态，我们要过滤掉那些影响我们心情的人以及他人误解的言语。此刻，我们要遵从自己的内心，选择那些对我们有意义，能让自己快乐，并能够发挥自身特长的事情，我们不能为了安逸而放任自己，或一味只遵从别人。那样，我们只会迷失自我，偏离自己的人身轨道。
成长中最多的是那些奋斗的身影，这是一个充满激情，充满动力的阶段，我们应该让自身的才华发挥的淋漓尽致，为自己的人生打下坚实的基础。毫无疑问这样的旅途注定是孤独的，艰辛的，更有他人百般的误解。对此，我们只有缄口不言，泰然处之，不必在意他人的眼神，因为只有我们自己才清楚，自己究竟想要什么。
第二，要正确面对失败，时刻调整心态，激励自我。
可能做每一件事都不是容易的，但是我们知道，做任何事情都要从一点一滴的小事做起，勿以善小而不为，要脚踏实地，积极做好量的积累，为实现事物的质变创造条件，只有在量变达到一定程度，只有改变事物原有性质才能向前发展时，要果断抓住时机，促成质变，实现事物的飞跃和发展。所以不管干什么，失败是难免的。即使失败了也不要被打败，我们要敢于接纳失败，在失败中汲取经验，并不断的去完善自我，而不是对失败产生恐惧，不断继续尝试新事物。同时也要自我激励，激发自己的潜力。
第三，心存感恩之心，让心灵得到滋养。
另一方面，我们要有一份感恩的心。生活中，我们不能把家人、健康、教育等这一切当成理所当然，他们都是我们生命中最好的礼物，我们要记录他们的点滴恩惠，始终保持感恩之心。这样我们的心理就会获得滋养。我们就会把握现在，专注的过好每一天，充分享受生命的过程；心灵就会得到滋养，我们就会珍惜所有，懂得感恩，并让自己或得快乐；心灵得到滋养，我们会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性；心灵得到滋养，我们敢于展现自己，挑战自己，从而更好的把握机会。
第四，珍惜青春，活在当下。
郭敬明曾说过：一恍惚，一刹那，我们就这样垂老死去。的确，青春易逝，也许只有当我们真正失去时，我们才能体会到，可那时唯有追悔莫及。罢了罢了，也许每个人对青春的感受都不同吧！将来如何？全看你在此阶段如何把握了。
“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”生命是用来绽放的，不是用来虚度的。所以，请珍惜拥有的现在，在一切还未晚的时候，尽可能留下属于自己的所有。
第五，提高人际交往能力。
提高人际交往本领。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的，为适应社会生活，每一个人都需培养人际沟通技巧，提高人际交往本事，建立和谐的人际关系。因此，我们要多参加团体训练，学习如何有效交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自我的意见等，经过团体相互作用的体验，学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理人际关系的技能。
第七，始终都要有自己的独特思想和对生活的感知能力。
个人之所以执笔各自的生活，是个人拥有其独特思想境界与情感体验，自然也有其不同的趣味追求与志向节操，而我们所应做的，便是把个人的独特性刻入生活的骨髓。
大千世界，芸芸众生，每个人都有属于自己独特魅力，即使你觉着如此平凡，这也是独一无二，无可替代的，就像是茫茫夜空中的点点繁星，或明或暗，每一颗都绽放出属于自己的光芒。
