进入大学，是每一位新生独立成长的起点，也是内心世界重新建构的过渡期。当我们离开熟悉的家庭与环境，面对全新的人际、学业与生活节奏，旧有的生活模式被打破，各类成长困扰也可能接踵而至。学会关照自身心理健康不仅是疏导情绪的方式，更是读懂自我、接纳自我的过程。不必时时要求自己坚强，允许自己有脆弱的时刻，懂得适时向外界求助，也是一种勇敢。

本期，心理老师带大家一起了解一下学校大学生心理健康教育与心理咨询中心，在这里你可以找到属于自己的心灵领域，收获成长！

一、功能室介绍

1.音乐放松室

音乐放松室配置有iRelax-C智能放松系统新Ⅱ代，该设备都与Psy-cloud智能心理云平台进行智能互联。设备采用呼吸、肌肉、意象、催眠指导语的专业放松训练，输出特制音频引起脑波共振的α波音乐放松，涵盖中国古典、中国现代、外国古典、外国现代等放松音乐类型的纯音乐放松，配合雨中漫步、海边畅想、小桥流水、山林幽静和田野夜色等大自然背景音效，通过科学的手段营造写实、优雅的放松环境，全面保证放松效果。

2.宣泄室

宣泄室配备三项系统。M＆P智能多维互动积极心理训练系统Ⅱ代，通过积极正向引导、反复强化训练、多维趣味互动调节等方式，进行积极、自信的心理训练，从而改善消极情绪、消极思维带来的负面影响，加强积极人格特质的建立。M＆D智能多维互动击打宣泄系统，采用“不断击打”的行为方式，快速转移注意力，通过“闯关晋级”的进阶式训练流程，快速宣泄负面情绪，及时释放不良压力。M＆D智能多维互动呐喊宣泄系统基于心理宣泄、暗示疏导、人机交互等多学科理论，采用“不断呐喊”的行为方式，快速转移注意力，通过“闯关晋级”的进阶式训练流程，快速宣泄负面情绪，及时释放不良压力。

·3.团体活动中心

团体活动中心设有团体身心活动室并配备集体训练设备，一个主机，12个端口，团体领导者在主机中根据学生实际心理需求设置好心理训练活动，然后成员佩戴好生理传感器进行互动体验。团体心理活动室还设有VR心理体验设备，一个主机可连接6个端口（VR设备），提供多种心理训练方案，让学生体验后有所收获，促进心理健康。

4.个案咨询室

个案咨询室，是心理咨询中心开展一对一心理咨询的专属空间。房间灯光柔和，布置简约温暖，柔软的座椅、淡淡的绿植，营造出松弛平和的氛围。在这里，你可以敞开心扉和心理老师探讨想要咨询的话题，通过心理老师的引导达到自己帮助自己，能够独立解决问题。在整个咨询的过程中心理老师严格遵守职业道德规范，对来访者的个人信息做到保密，消除大家心中的顾虑。

5.沙盘游戏室

沙盘游戏室摆放着标准沙箱与一排排琳琅满目的沙具，人物、动物、建筑、花草、交通工具、自然景观应有尽有，细腻温润的黄沙，搭配沙箱底部澄澈的蓝色，可以想象为天空与海洋。沙盘游戏既可以开展个体体验，也支持小组团体沙盘。在咨询师安静的陪伴与引导下，你会看见自己未曾觉察的内心感受，梳理冲突与压力，唤醒内在自我修复的力量。对于不善言辞、情绪郁结，或是被适应困扰、人际压力、自我怀疑所困扰的同学，沙盘是一种温柔的心灵表达方式。

大学的成长旅途，既有熠熠生辉的高光时刻，也难免会遭遇迷茫与困顿。学校心理咨询中心是专属于同学们的心灵港湾，无论是一对一的个案咨询，还是富有创造性的活动体验，我们始终以尊重、接纳、保密为原则，倾听你的心声，陪伴你向内探索，与你一同遇见更舒展的自己。愿每一位同学都能关照内心，勇敢奔赴属于自己的多彩青春。

学校心理咨询资源：

咨询时间：周一至周五，上午9：00—11：00，下午14：30—17：00。地点：梓贵公寓511室。联系方式：何老师 18298388876/宋老师 18394133119（电话微信同步）。

同学们也可以通过云资环——学工系统——心理咨询模块，通过线上预约心理咨询。

全国24小时心理危机干预热线：800-810-1117

全国心理援助热线：12356