只需一支画笔，就能让情绪自由流淌。为帮助同学们缓解学习压力，丰富校园文化生活，用色彩与线条对话内心，学生工作处心理咨询中心开展主题为“画笔随心，解压舒心”的创意减压活动，同学们在肆意涂鸦中体验了一场别样的心灵疗愈之旅。

活动开始前，心理老师为同学们准备好油画棒，画纸，铅笔，勾线笔，水彩笔等，在有序安排下顺利进行。

活动现场，心理老师讲解随意画艺术活动的缘由、目的及随意化中需要注意的事项。活动过程中，鼓励参与者打破“完美主义”枷锁，在随意涂画中释放情绪，表达对艺术、生活的热爱。

活动过程中，同学们相互交流，不需要过多思考，也不需要刻意描绘，同学们不再纠结‘画得好不好’，而是表达自己的喜怒哀乐，通过笔尖的停顿、颜色的叠加自然映射心理状态，创作出属于自己的情绪作品。

此次活动帮助同学们掌握应对压力时恰当宣泄情绪的方法，引导学生多角度看待压力对生活的影响，并纠正不合理认知，促进同学们认识到“并不是涂黑压力，而是压力帮我们涂亮了生活。”