为加强大学生对自身心理健康的关注，学会减轻心理压力、管理情绪，有效应对生活中的困难与挫折，提升心理健康水平。近期，学生工作处大学生心理健康教育与心理咨询中心开展了4期以“与心灵相约 与健康同行”大学生心理减压为主题的团体心理辅导活动，共有安工、地珠、测绘、财贸四个学院70余名同学参与。

本次大学生心理减压团辅活动以团体游戏、心理绘画、分组活动等形式组成，由心理中心宋老师和何老师分别带领。活动开始前，心理老师对同学们的积极参与表示热烈的欢迎，并向同学们介绍了大学生心理中心的功能室和服务范围，鼓励大家有心理困扰及时求助。为了让团体成员融入进来，消除陌生感，心理老师带领同学们分别做了“大风吹”和“松鼠与大树”的热身游戏，现场氛围在小游戏的加速下迅速热闹起来，同学们变得轻松愉悦起来。

在接下来的活动中，心理老师带领同学们开始了以“压力”为主题的绘画，同学们在画纸上挥洒创意，将内心的情绪进行宣泄。最后同学们分组分享自己的作品，通过小组内分享和倾听，让每一位同学都感受到来自他人的关心，舒缓自己的压力，同时，也学到了别人的经验。

同学们分享道：“刚开始想到自己的压力时，感觉有千斤重担，在随意画的过程中，一切又变得轻松起来”“这个过程很容易让人专注下来，已经很久没有这种心流体验了”“有时候动起来也是缓解压力的一个好办法”。

本次大学生心理减压系列团辅重在调动每位参与同学的热情，让同学们在活动中体验、感受和思考，增强参与同学对压力疏导的理解，学习克服困难的方法，以积极乐观的心态面对生活中的困难与挫折。