这是一份人际关系行为困扰的诊断表，共28人问题，在每个问题上，选“是”的打“√”，计1分；选“非”的打“×”，计0分。请你认真完成，然后对照后面对测验结果作出的解释，检查自己的人际关系是否和谐。

[问卷]

1.关于自己的烦恼有口难言。 （ ）

2.和生人见面感觉不自然。 （ ）

3.过分的羡慕和妒忌别人。 （ ）

4.与异性交往太少。 （ ）

5.对连续不断的会谈感到困难。 （ ）

6.在社交场合感到紧张。 （ ）

7.时常伤害别人。 （ ）

8.与异性来往感觉不自然。 （ ）

9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 （ ）

10.极易受窘。 （ ）

11.与别人不能和睦相处。 （ ）

12.不知道与异性相处如何适可而止。 （ ）

13.当不熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。 （ ）

14.担心别人对自己有什么坏印象。 （ ）

15.总是尽力使别人赏识自己。 （ ）

16.暗自思慕异性。 （ ）

17.时常避免表达自己的感受。 （ ）

18.对自己的仪表（容貌）缺乏信心。 （ ）

19.讨厌某人或被某人所讨厌。 （ ）

20.瞧不起异性。 （ ）

21.不能专注地倾听。 （ ）

22.自己的烦恼无人可申诉。 （ ）

23.受别人排斥与冷漠。 （ ）

24.被异性瞧不起。 （ ）

25.不能广泛地听取各种意见、看法。 （ ）

26.自己常因受伤害而暗自伤心。 （ ）

27.常被异性交往不知如何更好地相处。( )

[测量结果的解释与辅导]

如果你得到总分是0～8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，对你周围的朋友都比较好，愿意和他们在起，他们也都喜欢你，你们相处的不错。而且，你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。

如果你得到的总分是在9～14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。

如果你得到的总分是在15～28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重；分数超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重。而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。

大学生在人际关系上所存在的一些心理健康总是主要表现为自我中心、多疑、害羞、孤僻、自卑、嫉妒、社交恐怖症等。一些研究表明，人际关系不和谐的大学生，其个人的成才及其未来的成就会因此而受到严重的影响。及时地诊断并采取必要的措施予以治疗，是消除大学生人际关系方面心理障碍的较好途径。

简易应对方式问卷

Joff等人指出，应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为。Martin指出，应对的主要功能是调节应激事件作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。

国外发展了不少应对方式的评估方法，如由Folkman和Lararus编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire，WCQ)等应用较广和有代表性的方法。但由于文化背景的差异，国外的量表并不完全适合于我国人群。此外，虽然应对方式多种多样，但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点，即有的应对方式积极的成份较多，如寻求支持，改变价值观念体系，而有的则以消极的成分为主，如回避，发泄。因此，在国外应对方式量表基础上，根据实际应用的需要，结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。

简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成，包括20个条目。积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13--20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择(相应的评分为0、l、2、3)，由受试者根据自己情况选择好一种作答。结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。

信度：量表的重测相关系数为0.89，α系数为0.90；积极应对分量表的α系数为0.89；消极应对分量表的α系数0.78。

效度：采用主成份分析法提取因子，并对因子模型作方差极大斜交旋转。因素分析结果表明，应对方式项目确实可以分出“积极”和“消极”应对两个因子，与理论构想一致。人群测试表明简易应对问卷反映出人群不同应对方式特征及其与心理健康之间的关系。积极应对评分较高时，心理问题或症状分低；而消极应对评分高时，心理问题或症状评分也高。应对方式评分与心理健康水平显著相关。

应用此量表测查了城市不同年龄、性别、文化和职业的人群846人，其中男性514人，女性332人，年龄范围从20岁至65岁，平均38岁。职业以工人(87人)、干部和技术员(374人)及大学生(327人)为主，其他(60人)。文化程度从小学到大学，其中小学44人，初中112人，高中和中专292人，大学398人。样本的积极应对维度平均分为1.78，标准差为0.52；消极应对维度平均分为1.59，标准差为0.66。深入分析表明，不同年龄、性别、文化和职业的人群的应对方式特点有显著差异，不同人群的应对方式特点需要进一步研究。