登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;

迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;

散步精神的广场，让心灵总是轻松。

还在犹豫什么，让我们一起携手运动，赢得健康常在。

接下来，团团小分队给大家介绍一种简单而优美的运动：

——有氧拉丁

有氧拉丁仍旧采用传统的拉丁步伐为主，

但其音乐则较为舒缓，配合音乐节奏进行呼吸吐纳，

能起到较好的健身效果。

有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着欢乐与激情。

健身本来是件很枯燥的事情，

但有氧拉丁可以增加它的趣味性，

尤其音乐和动作间散发出的热情，

对于释放压力、放松自己特别有好处。

那接下来，团团小分队就和大家一起来学习有氧拉丁的基本舞步~~

好啦，今天的学习就到这里啦，

不知道你是不是也大汗淋漓了呢？

快去洗漱一下，然后美美的进入梦乡吧~~