乐享生活|团团小分队和你一起做运动

上一期和大家分享了几个简单的瑜伽动作，

不知道同学们在宿舍有没有动起来呢？

今天团团小分队要给大家分享的是另一种强身健体的运动

——普拉提

西方人一向着重身体肌肉的训练，例如腰、腹、背、胸等；

而东方人着重于呼吸和心灵的训练，冥想、瑜珈和太极等。

普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，

它的动作缓慢和清楚，

而每个姿势都必须和呼吸相协调，

所以普拉提适合任何年龄。

那么大家就一起来学习吧~

好啦，今天要学习的普拉提动作就是这么多了，

同学们一定勤加练习，

团团小分队和大家一起每天优秀一点点！