5月25日，这个充满温暖与关爱的日子——“我爱我”心理健康日即将到来！为帮助同学们在繁忙的学习生活中放松身心，关注自我心理健康，校心理咨询中心精心准备了丰富且趣味的心理游园会活动共20余项，5月22-23日图书馆前广场，让我们一起相约校园，开启一场心灵的奇妙之旅吧！

参与方式

同学们自愿参加，到起点处按照活动导览图依次完成各项活动，根据完成活动量和比赛结果获得奖励。

活动地点

图书馆前广场

活动内容

1.竞技类活动

(1）魔方大比拼

三阶魔方等你来征服！无论你是新手还是大神，都可以在限时比拼中感受专注的魔力，用逻辑与速度点燃大脑火花！

（计时排名，用时最短者胜）

（2）1分钟跳绳

    

一根跳绳，一分钟全力跃动！用汗水冲刷焦虑，让多巴胺带你体验“跃”然心上的快乐，挑战成功还能解锁惊喜！

(3）三子棋

在竞技中培养快速决策与抗压心理素质，通过良性竞争增强集体归属感。

（4）筷子夹乒乓球接力赛

在协作中触摸心灵的平衡，提升手眼协调性与情绪稳定性，通过团队接力培养责任意识与挫折应对能力，强化“坚持即胜利”的积极心态。

(5）套彩虹圈

训练目标感与精准度判断，在有限机会中锻炼冷静分析与压力管理能力，通过得分机制激发成就动机。

2.心理互动活动

（1）倾听内心·秘密树洞

那些无处安放的心事、迷茫或小确幸，都可以写给“树洞”。每一封信都会被温柔倾听，随机回信或许会带来意想不到的治愈力量

活动形式：匿名写下秘密投入“树洞箱”，随机抽取分享（自愿原则）,“秘密树洞”活动通过匿名书写与分享，为参与者提供多重心理支持。

（2）微笑打卡

你的笑容将组成“微笑墙”，传递“人间值得”的小确幸。

活动形式：与活动展板合影并上传社交平台，集赞满100可兑换小礼品。

(3）连词成故事挑战

在倾诉与倾听中触摸他人的温度，在创造与协作中拥抱多元的可能。

活动形式：随机抽取3个词语（如“阳光、奔跑、未来”），即兴编一段正能量故事，评委小组根据创意评分。

3.趣味活动

（1）折纸工作坊

聆听纸张的故事，用双手赋予一张纸新的生命，就像我们每天都在通过选择与行动，重新定义自己的人生。允许自己慢慢来，允许自己不完美，就是对自己最温柔的接纳。

通过指导和小视频的学习提高动手能力，同时还能达到解压效果！成品可悬挂于“心愿墙”。

（2）掷骰子挑战

投掷巨型骰子，根据点数完成对应任务（如“拥抱一位陌生人”“对镜子说一句鼓励的话”）,掷骰子挑战（10人）手心手背加猜拳选第1个骰的人，依次逆时针骰。

(3)陶艺

陶艺是一门古老而又充满魅力的艺术。当你亲手触摸那柔软的陶土，用双手将它塑造成各种形状时，你会感受到一种独特的成就感。在陶艺体验区，你可以尽情发挥自己的想象力和创造力，制作出独一无二的陶艺作品。无论是一个简单的杯子，还是一个可爱的小动物，都是你心灵的表达。让我们在陶艺的世界里，放松身心，感受泥土带来的温暖与治愈。

（4）心理小游戏

游戏不仅能让你在轻松愉快的氛围中放松身心，还能让你更好地了解自己的心理状态，增强团队合作能力和信任感。每完成一个游戏，你还可以获得相应的小奖品哦！

心理小游戏包括巧算24点、玩转九宫格、你说我猜、答非所问、吹气球。

（5）羊毛毡戳戳乐（手工DIY）

将羊毛撕成薄层，包裹在模具上制成各种形状（如小动物、水果等）,以创意设计激发艺术表达欲，提升自我效能感，促进正念减压。

(6）DIY艾草锤

将艾草填充棉布包，绑紧成球状。用木棒作手柄，以麻绳缠绕固定。结合传统养生文化，通过触觉刺激与劳动实践舒缓身心压力，引导关注自我关怀与健康管理意识。

（7）鲜花扭扭棒

自由设计花朵造型,促进创造性思维与审美表达，通过花艺制作培养情绪疗愈能力，增强生活幸福感体验。

还有其他类拓展活动敬请期待吧！