为维护好同学们的身心健康，预防开学后诺如病毒的入侵，心理老师为大家准备了这份预防指南，一起来看看吧！

什么是诺如病毒

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播，是引起急性胃肠炎的主要病原体之一。

诺如病毒腹泻是如何传染的？

诺如病毒传染性强，人群普遍易感，儿童发病率相对较高。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后3天是传染性最强的时期。诺如病毒从冬季到次年3月是病毒感染高发期，尤其是进入春季开学季，病毒随着儿童的聚集，容易形成聚集性疫情。

诺如病毒传播途径多样。可通过接触感染诺如病毒的病人，比如处理病人的呕吐物或排泄物传播；可通过摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶或间接接触被排泄物污染的环境传播；也可通过食用和饮用被病毒污染的食物和水传播。诺如病毒腹泻以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、气溶胶等传播。

诺如病毒腹泻的症状是什么？

诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多

如何应对

诺如病毒感染属于自限性疾病，得了诺如病毒病不用害怕。发生诺如病毒感染性腹泻，不需服用抗生素，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，补充糖盐水或口服补液盐能帮助患者平衡补充水分和电解质。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。

1.保持良好的手卫生

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。还需做好环境清洁和消毒工作，保持室内温度适宜，定期开窗通风。

注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

2.注意个人饮食卫生

喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，吃煮熟的食物，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透，诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。另外，因该病毒容易在食物中存留，再加上天气逐步升温，食物容易变质，同学们从家里带来的事物要尽快食用完。请同学们尽量在校内用餐，如果选择在校外用餐，一定要选择有经营许可资质的餐馆，并做好手卫生消毒工作。

同学们要养成健康的生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动，出门戴好口罩等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

3.患病期间做好居家隔离

如果有同学感染后需迅速通知辅导员、院领导和家长，需要就医或回家休息。患者隔离至症状消失后3天方可复课。

4.正确处理呕吐物与污染物

酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要用纱布、抹布等一次性吸水材料蘸取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清除干净。在清理污染物时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

温馨提示

  本学期我校心理咨询中心已全面开放，为大家提供及时的心理健康服务，帮助同学们收获成长。地点：7号公寓511室；时间：周一至周五，上午8：10—12：10，下午14：00—17：30，联系方式：18298388876/18394133119/15117019561。