心护航|31天打卡，迈向美好生活（第一周）

美好生活对于大家而言，意味着什么呢？是希望、温暖，还是力量和平衡呢……

美好生活的憧憬一直都在，它不仅是个人对生活的追求，也是人和人之间信任与亲近的滋长，甚至是大家共同创造的温暖氛围，这些憧憬如同光照耀着我们。

今天，学校心理中心为同学们收集了一份“31天迈向美好生活”的心理日历计划，是由早稻田大学心理学博士杨帆联合心理学人共同推出，计划目的在于通过每天的心理学行动建议帮助人们获得幸福感，迈向美好生活。

这份心理日历中每一天都有一个简单的小建议，本期为大家整理了第一周的计划。大家可以按照每天的小建议，赶紧来打卡吧!

第1天：自主。鼓励好友/伴侣追求个人目标，同时保证自己始终支持和陪伴对方。

第2天：笑点。寻找和新朋友共同或相似的笑点。

第3天：分享。和好友互相分享一件最近发生的好事，并对对方的分享做出积极回应。

第4天：行为。在言语之外，注意用非言语的行为来表达自己的关心和感谢。

第5天：怀旧。和好友一起回忆共同经历的往事。

第6天：友善。给朋友圈里分享快乐的动态点赞。

第7天：感谢。对你的好友表达真诚的感谢。

【31天迈向美好生活心理学日历完整版】

温馨提示

本学期我校心理咨询中心于8月25日全面开放，为大家提供及时的心理健康服务，帮助同学们疏导压力、收获成长。地点：梓贵公寓511室（原七号公寓）；时间：周一至周五，上午8：10—11:30，下午14：00—17：00；联系方式：何老师 18298388876，宋老师 18394133119，周老师 15117019561。同学们也可以通过云资环线上预约咨询。