你是否想给忙碌的学习生活寻得一处静谧的角落，用色彩与创意编织属于自己的小美好，从而拥有一个独一无二的杯子，让每一次饮水都成为一次与艺术的温柔邂逅。那么，机会来啦！本周5.25大学生心理健康节系列活动四——彩绘水杯活动开启，邀你一起用画笔描绘生活的绚丽，充分感受创作的乐趣，探索积极心理调适的方法，从而培养积极乐观的生活态度。

01.一起了解彩绘艺术治疗

彩绘艺术治疗的发展根植于艺术治疗（Art Therapy）的整体框架，其起源可追溯至20世纪初，融合了心理学、艺术理论与临床实践的交叉探索。其核心功能有：情绪表达与释放。彩绘提供非语言的宣泄渠道，尤其适合无法用言语清晰表达情绪的人群（如儿童、创伤幸存者）。色彩的选择（如红色象征愤怒、蓝色代表平静）和笔触的力度（如狂躁的涂鸦、细腻的渐变）可外化内心感受，缓解压抑的情绪；

认知与自我探索：通过创作过程，个体可直观观察自己的思维模式与情感冲突。例如，反复使用暗沉色调可能反映抑郁倾向，而画面构图的变化（如从杂乱到有序）可体现心理整合的过程。治疗师通过引导解读意象，帮助个体建立对自我的深度认知；心理调节与修复：彩绘的重复性动作（如涂色、调色）具有类似冥想的放松效果，能降低皮质醇水平，缓解焦虑与压力。对于创伤患者，彩绘可替代语言重构记忆，通过“安全距离”处理痛苦经历（如用抽象符号隐喻创伤事件），促进心理脱敏；社交与关系重建：在团体彩绘治疗中，成员通过合作创作或分享作品，建立情感联结，改善沟通障碍。

总之，彩绘艺术治疗以色彩与图像为桥梁，将内在心理状态转化为可见的视觉语言，兼具情绪疏导、认知调整与社会联结的多重功能。其核心魅力在于通过自由创作，赋予个体重新诠释自我与世界的能力，最终实现心理与精神的整合与成长。

02.活动对象

全体在校学生

03.参加方式

5月8日-9日开始报名，通过云资环扫描下方二维码报名参加：

                04.活动时间及地点

活动时间：5月12日至5月18日，具体时间详见群内通知。

形式：线下团体活动

地点：梓贵公寓508团体活动室

 05.活动内容

本次活动主要借助纯白色纸杯、绘画颜料和画笔描绘自己想要绘画的内容，并在成员内分享交流自己描绘的内容和感受。

06.活动流程

1.线上报名

2.线下开展活动，领取活动材料，了解彩绘艺术疗法的基本原理和活动事项，并开始彩绘。

3.创作完成后，我们将把大家的作品集中展示，打造一个小小的艺术展览。你可以欣赏到其他参与者的精彩作品，感受不同的创意与风格。同时，也可以与其他朋友分享自己的创作思路与故事，在交流中增进彼此的了解与友谊。