以书香为伴

与时代同行

与你一起心心守护，伴你成长

2024年学校世界精神卫生日宣传活动--“心心守护，伴你成长”心理书籍打卡活动开始报名啦！本次活动主要是通过阅读心理相关书籍，为心灵成长提供知识和营养，在形形色色的世界中找到心灵的栖息之地，促进自我成长。想要参加的同学通过以下方式报名。

1.活动主题

心心守护，伴你成长

2.活动对象

全体在校学生

3.参加方式

10月9日开始报名，限报300人。报名渠道通过云资环扫描下方二维码参加：

4.活动时间

10月10日至10月30日，具体时间详见群内通知。

5.活动内容

本次活动主要以打卡心理书籍阅读为主，帮助同学们提升心理健康水平，学会放松自己，减轻压力和焦虑，促进自我发展。

6.活动流程

（1）心理咨询中心将指定6本心理书籍供参加活动成员选择，电子书籍和活动注意事项将会发至活动群内。

（2）在10月10日到10月31日内完成14天书籍阅读打卡（每天不少于1小时）。

（3）打卡方式：阅读自选电子书籍，对所读的内容截图后写下感想并发送至群内，最终根据打卡天数及时长进行奖励。

7.书单简介

《爱的艺术》：艾里希·佛洛姆

【简介】本书自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。在《爱的艺术》中，弗洛姆认为爱情与人的成熟程度无关，只需要投入全身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。弗洛姆进而提出，爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。

《心流》：米哈里·契克森米哈赖

【简介】心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖开创性地提出了“心流”的概念——在“心流”状态下，一个人全神贯注地投入到某些事情中，甚至感受不到时间的流逝，完成事情后会有巨大的满足感和充实感。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

《真实的幸福》：马丁·塞利格曼

【简介】本书以通俗易懂的方式，为你解读塞利格曼博士的“塞式幸福法则”，告诉人们什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更幸福。本书通过积极心理学的方式来帮助人们发现并培育自己的优势和美德，增强人们的幸福感。并且告诉我们如何在每天的工作、休闲、亲子游戏中运用它。

《新家庭如何塑造人》：维吉尼亚·萨提亚

【简介】本书是萨提亚的经典著作之一，是家庭治疗的开山之作，更是家庭关系调适与完美人格塑造的典范指南。作者在书中清楚地分析人在家庭所经历的成长和蜕变，从中探讨人如何建立自我价值、人际沟通及生活模式，同时透过作者匠心独运的举例和说明，倡导如何沟通思想、如何作好家庭工作与组织关系，以及如何发展更健全的人格。它不仅是家庭治疗师、心理咨询师和社工人员的专业用书，更是每个渴望家庭和谐、自身成长的人的必读书籍。

《也许你该找个人聊聊》：洛莉·戈特利布

【简介】作者的TED演讲是2019年播放率最高的十大演讲之一。这本书是一位心理治疗师的回忆录，讲述了洛莉接待过的四位心理患者，同时洛莉自己也是一位寻求心理治疗的患者。不同的故事不同的灵魂，每一个都是那么平凡且普通，像我们所有在人海中挣扎的普通人，讲述着关于救赎与被救赎的故事。。

《少有人走的路》：M.斯科特.派克

【简介】本书描述的是我们人生成长过程中，所必须学会面对的一些问题，比如人生方向、金钱、困境、爱情等。书中承认人生充满困难的事实，其故事都体现着新颖的人生哲理，教你如何努力如何坚持不懈和保持乐观。书中的观点对于现实中很多盲目乐观以及对现实漠视的态度很有批判警醒作用。希望透过这种思考，让我们人生活得更加完整。

同学们，快来一起参与吧，让我们一起用14天的时间，邂逅更好的自己，徜徉智慧的海洋，期待与你的相遇，共同见证心灵的成长！